提到给宝宝断奶，许多妈妈都很头疼。关于断奶有各种说法：

“8个月就该断了，不断奶她就不好好吃饭！”

“1岁就该断了，母乳也都没什么营养了！”

“1岁半到2岁时断最好，不能再晚了！”

一、断奶的最佳时机是什么？

关于何时断奶这个问题，一些权威机构间的观点也不尽相同：

●美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，之后逐渐添加辅食后，应继续母乳喂养至少12个月；

●世界卫生组织（WHO）：建议母乳喂养到2岁，甚至更长。

建议妈妈们，断奶时间因人而异，鼓励母乳喂养至2岁，并在孩子6个月后，在母乳喂养基础上添加辅食。如果确实存在一些特殊因素，比如医学原因或者某些不可控因素等，提前断乳也是完全可以的，不要因此有太大压力。

如果孩子2岁后依然想吃母乳，可以让孩子吃到自然离乳为止。当然,此时孩子的饮食应以吃饭为主，应适当控制吃母乳的次数和奶量，尤其不能因为过多吃母乳，导致吃饭少而影响生长发育。

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至2岁或更长时间。至于季节问题有如下观点：春秋传染病多，不适宜断奶；冬夏不是太冷就是太热，断奶会影响宝宝食欲。宝宝断奶并没有最合适的年龄和季节。什么时候断奶，关键看以下两点：

宝宝：自愿不需要再吃奶并且已经可以依靠吃奶以外的方式来满足自己的营养需求。

宝妈：首先需要有坚定的信念，不受外界错误母乳喂养的观念影响。其次，宝妈与宝宝已经建立良好的情感纽带，不会因断奶使宝宝失去“安全感”。

至少6个月以上，营养摄入能满足生长发育需求；有充足的睡眠和活动时间。

纯母乳喂养几乎是“百利无害”，但也有一些特定情况需要混合喂养，甚至不建议母乳喂养。如母乳量不足，婴儿出现明显营养摄入不足症状；婴儿或母亲患有某些不适宜母乳喂养的疾病等，需要在专业医生的指导下进行。

说到断母乳的方法，“乳头抹辣椒”、“妈妈突然消失”这些方式都不可取。根据宝宝不同月龄，有不同的断奶方式。

6个月以下不建议断母乳。如有特殊原因必须断母乳，需提前让宝宝适应奶瓶，宝宝适应奶瓶后，逐渐将奶瓶内的母乳替换为配方奶。

在原有喂奶时间，先瓶喂配方奶30ml，然后母乳喂养。每隔一周增加50ml瓶喂配方奶，直到宝宝完全脱离母乳。可以先减少白天母乳亲喂，再减少夜间哺乳。

保证辅食的多样性，在宝宝习惯吃奶的时间用其他方式吸引注意力，或带出去玩耍，不主动提起吃奶。

可以通过绘本、对话等形式鼓励宝宝自己放弃吃奶，如果宝宝吃奶意愿依旧强烈，就不要强求。如果宝宝成功了，需要及时鼓励。

一般推荐自然离乳。不遵循年龄，不管季节，只根据自己宝宝实际的心理状态和发育状况，来进行离乳。和强制断奶的区别在于：强制断奶是宝宝被迫地被动接受，而自然离乳是宝宝有了心理准备，主动接受。

当然，如果真到了需要断奶的时机，也请循序渐进进行，对妈妈对宝宝都有好处。