备孕男性需要吃什么？日常生活中，怀孕生子乃是人之常情的事情，在漫长备孕道路上，叶酸基本都是女人首选之物，毕竟可以来预防胎儿畸形，可在这个备孕过程中，作为男人是否也要吃一些东西，让自己精气十足呢？

男人的生理结构跟女人相比是有一定的差异，为此男人在食补上面也跟女人不同，为了优生优育，男人也要为自己制定一些补精的措施。其中，维生素是作为男性补充精子的一个原材料，改善男性输精管空虚，增强精子活力。

 俗话说的好：吃哪就会补哪，这并无道理的，比如猪肾，或者是羊肾，甚至是牛鞭，这些大补的食物，都可以促进精子细胞的分裂和成熟，让男性的输精管造就更多的精子，也就是起到了生精的作用。

高能量的蛋白质和精氨酸也是起到重要的作用。精液的形成，可以说大部分都靠着两个因素，一些弱精，少精的男性朋友可以吃一些这方面的补品，比如：备孕领域的金精牡蛎蛋白，其中富含有微量元素促进了大量的精子形成，提高精子的活力.。

据相关调查显示，男性的精子活力和精子数量是跟年龄有很大关系，一般20到40岁这个阶段，精子旺盛活力充足的最佳时期，也是最佳的生育年龄，当男人过了40岁以后，精子活跃的力度也会跟着下降，平均每年下降的幅度是0.7%，另外畸形精子也会变多，所以说要娃也要趁早。当男性到了60岁以上，精子可以说80%都没有了活跃度。而且这个年龄段的男性朋友，实数力不从心，根本是没有那么多的精力了。由此可见，防大于治是多么的重要！