现在医学发达了，很多妈妈在备孕期就知道要补充叶酸，并且在孕早期也坚持补充，叶酸对于胎宝宝的发育有很重要的作用，它是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键因素，孕初期脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，所以孕妈妈补充叶酸真的是非常必要的。

相信很多妈妈都已经知道，从备孕期开始，尤其到孕早期（前三个月）每天需要补充400-800微克，而我们日常服用的叶酸营养片一般是400微克，这也就意味着如果我们光靠吃营养片就能满足一天的需求量，那么为什么说有很多妈妈补叶酸补多了呢？补多了又有什么危害呢？

1.增加自闭症风险：血浆叶酸水平和维生素B12水平分别>59 nmol / L和600 pmol / L，自闭症风险增加超过17倍。

2.损害胎儿神经系统叶酸补充的过量，可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一。如果过量服用叶酸，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。

3.可能导致惊厥如果孕妈患有中枢神经疾病，经常出现中枢神经过度兴奋症状（即我们说的惊厥），在服用药物的时候，同时大量补充叶酸，很可能使得抗惊厥的药物受到干扰，从而引发孕妈惊厥，影响母体和胎儿的健康。

4.增加生低体重儿风险：母体内叶酸含量过高，会干扰人体内锌的代谢，影响锌元素的吸收，导致缺锌。而锌元素缺乏，会使胎儿发育变得迟缓，从而增加孕妈生出低体重儿的概率。

看完叶酸补多的危害，相信很多妈妈也开始明白叶酸补多了的危害其实也很可怕，日常生活中，有很多孕妈妈就处在这样危险的边缘，下面小编就跟大家说一说，哪些人容易叶酸补过来，孕妈妈来自查一下吧~

1. 素食孕妈妈：一般情况下，我们每个人每天通过食补摄入的叶酸量大概不超过266微克，加上叶酸营养片是正好符合补充量的。但是如果你是素食爱好者，那么你摄入的叶酸量就会比普通人多，具体的用量要跟医生进行沟通了。

2. 服用保健品的妈妈，有的妈妈除了服用叶酸营养品外还会服用一些孕期的保健品，而这些保健里面有一部分会含有叶酸，所以加上食物摄入的和叶酸营养片，已经超标了，希望这部分妈妈细化一下这些数据，调整叶酸的摄入量。

3. 家族成员中有脊柱裂患者，或者你本人是脊柱裂患者，在准备怀孕前，你都需要向医生咨询，你该服用多少叶酸。目前中国对这种情况的指导意见尚不完全统一，一种方法认为，你从计划怀孕开始，每天要服用0.4毫克（即400微克）叶酸，一直到妊娠结束。另一种建议则是，你每天的服用量可达4毫克（即4000微克），直至妊娠结束。

以上这些希望对孕妈妈有帮助，千万别因为对宝宝太用心而耽误了宝宝的发育哦~