家庭教育

孩子情绪失控怎么办?

2022-09-09 17:25:49

面对孩子突如其来的失控情绪,家长难免有时会手足无措,打不得、骂不得,光讲大道理,孩子又听不进去。


那么,此时家长该怎么做呢?


01 管理自己的情绪 


情绪具有可传导性,孩子能敏锐感知父母情绪变化。


父母首先应当管理好自己的情绪,以相对平稳、冷静的状态面对孩子。


02 共情孩子的情绪


大多数情绪的出现都是有原因的,孩子很多时候不能用语言准确表达自己的情绪,就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多倾听孩子当下的感受,更多理解孩子当下的心情,就能够“对症下药”。

家长不妨蹲下身,平视孩子,用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注,自己的感受得到了理解。

03 引导孩子的情绪 


在孩子情绪稳定下来后,家长可以询问孩子情绪产生的原因。同孩子一起觉察情绪,一起分析情绪产生的原因,一起探查原因背后的认知是否正确,面对此类情况是否有其他解决办法,这些办法是否可行等,不仅能培养孩子正视问题、解决问题的能力,也能在过程中引导孩子正确表达情绪。


除此之外,孩子情绪失控也可能存在儿童情绪障碍等问题,如有必要,可以带孩子到医院进行相关评估,请医生帮助判断。

▍来源:中国妇幼健康