生活中，每个人都会面临着许多挫折，这是很平常的一种事，但孩子是最单纯的，还没有经历过挫折和见识过这个世界，作为家长，我们一方面担心外面世界凶险，害怕孩子以后吃亏受伤;一方面又焦虑孩子太脆弱，抗挫能力差。

于是，我们想该怎么样帮助孩子经历一些必然会遇到的挫折，但也要深刻认识到，家长帮不了孩子一辈子，所以要反思如何进行挫折教育，这过程中很多家长都会出现一些误区：这些话不要对孩子说了

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“没关系的，这有什么呀!”

这是很多父母面对孩子受挫时会脱口而出的一句话，特别是孩子还在低年级时，鞋子穿不好，红领巾系不好。于是我们本意是希望孩子好受一点，说出了这句话。但这样的话其实却是在不重视孩子的挫折，甚至可以说是在“嘲笑”。

受挫的感受是非常主观的，我们不能用自己对于这件事的认知去判断对方受挫的感受。看似安慰的话，其实就是在不认可不认同孩子的受挫经历。

这样的回复常常会让孩子更加沮丧无助，“自己最亲密的人原来觉得这件事这么简单，我却做不好”，孩子的自信就会被慢慢消磨，从而他就真的放弃努力和尝试，觉得自己肯定处理不好。

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“别哭，妈妈来帮你”

很多父母会把“孩子开心，孩子不哭”作为养育的终极目标。在这样的一个迷思下，很多父母见不到孩子任何的负面情绪，总是用应激反应来制止孩子的负面情绪，给予过多不必要的帮助，总是无条件地满足孩子的所有需求。

这样的孩子不仅容易出现自我中心严重，也不利于拥有良好的抗挫能力。这类家长完全包办代替，替孩子制造了一个“真空免疫环境”，孩子小时候完全没有经历过挫折，长大后一点点困难就会一蹶不振。

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“你要勇敢点!”

这应该是大部分父母的情况，会共情孩子的受挫心情，但常常后面紧跟一句，“你要勇敢一点，你可以自己完成的”等类似鼓励孩子的话语，这非常普遍。

但这样泛泛而谈的鼓励话语，却没有教会孩子任何面对挫折的方法，“勇敢是什么?到底该怎么努力?” 抗挫的关键是要教会孩子如何去分析挫折。

生活中打倒我们的绝对不是挫折本身，而是面对挫折时的消极逃避态度。因此，“挫折修复力”才是关键，这才是我们真正要教给孩子的。

当孩子受到挫折，父母这样做：

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失败乃是平常事。当孩子遇到挫折时，第一步要做的就是要让孩子认识到这个情绪是非常正常的，即认识情绪。孩子因为系红领巾系不好而沮丧，家长如果这时说，“没事没事，系不好就不要系了”，那这就是直接错过了第一步“认识情绪”。

情绪管理的第一步就是让孩子认识自己的情绪，当自己经历激烈的情绪冲击时，我们可以清楚地知道自己怎么了，有了这份“觉察”，我们才能管理情绪。

家长可以经常给孩子讲一些名人成功前的挫折经历故事，或自己小时候历经挫折的故事，让孩子懂得生活中随时都可能遇到挫折，挫折是生活中的“常客”，没什么大不了的，只要勇于面对就能取得成功。

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等到孩子平静后，我们需要帮助孩子去明白到底是什么让他出现了如此的情绪。千万不要害怕孩子再次沮丧，相反，这就是孩子在“自我消化情绪”的过程，我们成人受挫有时都需要消化几天，孩子情绪沮丧甚至哭泣再正常不过了。

但只要我们愿意坚持这样做，带着爱去陪伴孩子经历消化这些情绪，慢慢的，孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，这本身就是抗挫能力培养的基础。成功不是终点，失败也不是毁灭，最关键的是我们继续的勇气。

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告诉孩子正确的情绪发泄方法。不管是孩子还是大人都会有心情不好的时候，小孩子心情不好时大人不以为意。其实只是错误的观念，孩子会因为作业、友情和父母的原因影响到心情，那么当小孩发脾气时父母该怎么处理?

家长不要随意打骂孩子，也不要压制孩子的脾气。父母应该找孩子来聊，倾听孩子的情绪，看下孩子是什么原因，帮孩子疏通思想，但是注意要用正确的方法。还可以用做运动、听歌、看动画片、玩游戏等方法来帮助孩子发泄情绪。

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自我鼓励。每个小孩都会有做错或者做不好的时候。这时父母应该教导小孩，没有人每次都能拿第一的，我们只希望你下次比这一次进步就好。这样的父母会让孩子从心里感到爱，从而学习会更加努力。

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补偿方法。每个人都有自己的长处和短处，不能和别人的孩子作比较。告诉孩子：你自己有自己的优点，有些地方你还是很棒的，不足的地方，我们可以慢慢学习，一定会更好的。

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吸取教训方法。当孩子哪一件事做错或者做得不好时，告诉孩子：这件事的正确做法是这样的，你之前没有接触过，所以做错也是很正常，到下一次遇到同样的问题，你可以做得更好的。