妈妈生完宝宝之后腹部和子宫等都需要一定时间才能恢复，

对于身材最担心的就是生完孩子留个大肚腩了。

产后束缚带因可以预防腹部松弛，越来越受到产后妈妈的关注。

但是如何合理使用才能达到效果？

产后束缚带的作用

束缚带的主要作用是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压，防止细菌入侵，加快恶露排尽。 

产后多久可以用束腹带？

顺产：

顺产后第三天，妈妈就可以使用收腹带了。

顺产7天后，平均每带一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

收腹带使用时长一般是产后6个月。

剖宫产：

剖宫产后很多医院会直接使用专用剖腹产收腹带加压伤口，可以加速伤口愈合。

伤口不需要加压后，收腹带应在白天使用，晚上睡觉前需要取下收腹带。

正确使用方法为：

每天饭后半小时、小便排空之后戴上收腹带，

饭前半个小时将其取下。平均2小时放开收腹带一会。

不当使用收腹带的危害

1、在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。

如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。

如果收腹带使用不当，不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。

2、产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈（产后子宫恢复），阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

3、长期紧绷收腹带，太紧不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢。

 使用束缚带的注意事项

1、使用束缚带时，要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉及深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束缚带。

千万不可只绑住胃部及上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫下垂。另外施加的压力也是将下腹部开始束紧，到了胃部时绑的力道较松就可以。

2、剖宫产伤口愈合后，妈妈们的收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上休息时应该解开，等下床活动时再系。

3、长期使用收腹带的关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

4、不建议睡觉时长期带着束缚带（伤口加压除外）。

5、收腹带过松，可能就会失去它的功能，太紧则会使妈咪感觉不舒服，至于该如何调整，主要取决于宝妈的感受。

一般来说，束好后差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好，新妈妈可以此为基准为调整。

温馨提示
合理使用束缚带才能达到效果。特殊情况需要在医生指导下使用。