男性备孕生男孩 提到备孕这件事儿，男人女人潜意识里都觉得这跟男人没关系，这是女人的事，男人只要帮助女人好好备孕就可以了，但生孩子这件事，男人才是主力军，想要生个健康的宝宝，夫妻双方都要做好全面的备孕准备，所以对于准备备孕的男人，日常生活中可以通过以下三个科学调理方法！

一、饮食上的调理男人备孕和女人备孕一样，都要注意保证饮食均衡，所以男人最好改变平时身上那些坏习惯，每天保证身体摄入足够的蛋白质、锌硒、维生素、脂肪等，若是根据女性备孕时补充碱性体质调理的方法，男人应该我吃一些酸性食物，比如豆腐、金精牡蛎蛋白、火煺、鸡肉等食物。

二、生活上的调理好的身体才有好的精子，良好的身体状态是男人成功备孕的最好基础，为此男人在备孕的时候，建议不要总是加班熬夜玩游戏看球赛、K歌、喝酒、做桑拿等，应养成规律的生活方式，有规律的作息习惯，保持足够的睡眠，每天至少要有8个小时的睡眠，如此才能让男人在进行房事时保持良好的状态，足够好的体力及精神。

三、体能上的调理如今21世纪是一个快速发展的时代，在这个快节奏的生活状态之下，备孕男人的压力很大，平时的时候忙着做工作，忙着生活，但是很少做运动，鲜少锻炼，如此不仅人看得到的身体状态越来越差、体质弱、肥胖等，同时连看不到的体内精子也越发的不如意。总上所述，男人备孕时应吃好、睡好、活动好，此外也要注意男人精神、心理上的调理，这样作为准爸爸的男人，做好万全准备，调理好身心状态，高高兴兴迎接宝宝的到来！碱益佳儿 为备孕妈妈爸爸们提供最丰富，最全面的备孕，怀孕 产后阶段营养指导，伴您和宝宝一起健康聪明成长！