秋天气候干燥，空气中的水份较少，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、嘴唇皲裂、鼻咽干涩咳嗽少痰等症状。这时候，多吃一些润燥的水果可以帮宝宝补水，而且水果中含有多种j营养素，对增强孩子抵抗力也是很有帮助的呢！

1、梨梨一直被当作解除“秋燥”的良药，含有较多糖类物质和多种维生素，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。

2、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，开胃消食，通利小便的作用。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。

3、大枣大枣味甘性温，能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损，并且，新鲜的大枣中含量丰富维生素C，中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

4、石榴石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化。对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

5、苹果苹果性味甘凉，营养丰富，为水果佳品之一，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效，被称为心血管的健康保护神。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，使皮肤细腻，红润有光泽。苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。所以家长可以让孩子吃苹果皮哦！