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孕妈作息不规律,最后影响胎儿发育和自身健康

2017-11-07 16:05:53

 怀孕后,很多准妈妈可能因为紧张而睡眠不好,也有些准妈妈是因为自己平时的习惯,而没有一个好的作息习惯。如果是平时可能影响不大,但怀孕后不规律的作息时间不仅伤害自己的身体健康,还会对胎儿的健康发育造成影响,所以这个时候准妈妈不能再大意了。怀孕后很多孕妇选择在家休养待产,避免了奔波劳累,减少了很多压力,但是也会很容易出现生活作息不规律,熬夜、睡懒觉的现象,多数人没有意识到这会对孕妇自身健康和胎儿发育产生很大影响。

 熬夜、睡懒觉会出现人体生物钟的紊乱,进而导致机体内环境稳定性受到伤害,从基本物质的消化吸收到营养物质的合成,以及内分泌系统功能状态都会受到不同程度的影响,从而易于出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。“还会导致免疫功能受影响,出现免疫状态失衡,以及对各种病原微生物感染的抵抗力的下降。孕妇会更容易出现身体疲惫,易于烦躁、焦虑不安甚至会出现抑郁等等不良情绪。”此外,会影响胎儿的生物钟的正常建立健全,已经有研究者发现这些胎儿出生体重偏低,各种并发症的风险增加。也会导致其出生后睡眠周期异常,发育也会受到影响。