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芳华不再,高龄备孕需要注意什么?

2018-05-02 20:07:29

女性的年龄分为生理年龄和生育年龄,生理年龄是由出生日期决定的,而生育年龄则是由卵巢储备功能决定的。在生殖医学领域,

“芳华正茂”的23~28岁是女性的最佳生育年龄,而30岁则是女性身体的分水岭,30岁以后,女性身体素质会逐渐走下坡路。35岁

以上就被医学定义为大龄孕产妇。但对于卵巢早衰的女性来说,高龄就不是35岁了,可能还要提前。


现代社会,由于种种社会原因造成了很多人晚婚晚育,错过了最佳生育年龄。等到想生育宝宝时却怎么也怀不上。二胎政策的放开,

更使很多高龄备孕妇女加入了生育大军,高龄备孕问题也越发地被社会关注。


高龄妈妈在生育上有哪些难题?


  比起低龄妈妈,高龄妈妈在备孕上首先面临的挑战就是卵巢储备功能下降,青春已逝,芳华不再。卵子数量不足、卵子质量下

降,怀孕就比较困难;卵子质量不佳,即使怀孕成功,也容易出现胎儿畸形、流产等问题。高龄备孕需谨慎!


  不仅如此,随着年龄增长,孕妈妈的身体也越来越容易出现问题。怀孕之后,身体的胰腺、肝肾、子宫、乳房、甲状腺等器官,

所承受的压力都是怀孕前的数倍。产后,照顾宝宝也是一份繁琐的长期体力活。


高龄备孕需要注意什么?


  高龄女性在怀孕前应进行优生咨询和孕前检查,怀孕后规范孕期保健,了解需要注意的事项。只要做好预防措施,有针对性地

作好心理准备,大部分高龄孕妇都能安全地怀孕、分娩。


  1,孕前检查对大龄女性来说非常重要,建议提前3个月做孕前检查。患有某种疾病长期服药的夫妻,备孕前应去医院咨询专科

医生,因为一些药物不同程度地对生殖细胞有影响。患有高血压、糖尿病等疾病者,要等病情稳定后再考虑怀孕。


  2,怀孕前3个月要补充叶酸。若不注意孕前与孕期补充叶酸,会影响胎儿大脑和神经管的发育,有可能造成神经管畸形,严重

者可致脊柱裂或无脑畸形儿。


  3,未来宝宝的质量不仅取决于卵子,也取决于精子,准爸爸也要做好准备,戒烟戒酒。为了保险起见,准爸爸应该进行相应

的检查,重点检查精子质量和生殖系统疾病。


  4,心情愉快,性格开朗。如果备孕女性过于紧张或者劳累,身体很多机能都会受到影响,所以要注意放松身心,不仅可以增

进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能,使得皮肤红润,面有光泽。有了好身体,“孕气”自然就回来。


  5,经常参加体育锻炼,每周坚持3 天的有氧运动,每天步行30 分钟,都是保持良好身体状态的最佳方法。可增强体力和造血

功能,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。


  6,保证有充足的睡眠。规律作息、娱乐有度、劳逸结合。将生理机能调整到最佳状态;避免过度劳累、不熬夜、学会科学地生

活,才有充沛的精力和体力。


  7,积极贮备营养,不偏食,尽量不吃零食。为了让精子和卵子更有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、

鱼虾、动物肝脏、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。