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孕期指南:教您“听懂”胎动的秘密

2018-05-02 20:20:13

很多新妈妈过了孕初期都会冒出一些问题,“我什么时候能感觉到宝宝的胎动?”“为什么我还是感觉不到宝宝踢我呢?”

如此渴望胎动,相信没有做过妈妈的人是无法体会个中滋味的。


在宝宝出生之前,当妈妈的都是靠胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况的,而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”

来和妈妈“聊天”的。因此,准妈妈在孕期里一件很重要的事情就是数胎动。

胎儿的胎动分很多种:


1.全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。


2.肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1~15秒。


3.下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。


4.胸壁运动:比较短而弱,一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时,要格外小心。


在家监测胎动,首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同,有的好动,有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎

动数会有所不同。不过,他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围,细心的孕妈咪经过一段时间,就会掌握宝宝的运

动规律。

1.每日找空闲时间测量胎动次数:孕妇自怀孕的第28周起,每天找空闲时间(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧姿

势,记录10次胎动所需的时间;若小于120分钟,表示胎动次数没有异常,但如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大

于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。


2.计算固定时间内的胎动次数:准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,

表示可能异常。


3.白天测量胎动次数:最简单的方法,即准妈妈在白天测得10次胎动,就可以安心了。


为了方便更好地测量胎动,可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

1、胎动减少


原因:准妈妈血糖过低、发烧


对策:注意休息,注意随气温变化增减衣物,避免感冒;尽量避免到人多的地方去;经常开窗通风,保持室内的空气流通,

适当进行锻炼;多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。


2、胎动突然加剧,随后慢慢减少


原因:胎宝宝缺氧、受到外界刺激、孕妈咪高血压、以及外界噪音的刺激


对策:有妊高症的准妈妈,应该定时到医院做检查,并注意休息,不要过度劳累;无论是走路还是乘公共汽车,尽量和他人

保持距离,不到吵杂的环境中去,防止外力冲撞和刺激;保持良好的心态,放松心情,控制情绪。


3、急促胎动后,突然停止


原因:脐带绕颈


对策:一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊;孕晚期坚持每天数胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。

每个胎儿都有自己的“生物钟”,昼夜之间胎动次数也不尽相同,一般早晨活动最少,中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动

活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后 胎动比较频繁,因为那时妈妈体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,于是

就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候,体内血糖含量下降,宝宝没劲 了,也就比较老实,这也是胎宝宝的一种自我保

护行为。